Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/pirsport.pl/includes/menu.inc).

W jaki sposób przygotować się przed wyjazdem na narty?

Sezon narciarski już się rozpoczął, dlatego to należyty moment, żeby przypomnieć jakim sposobem należycie się przyszykować do wyjazdu na stok. Powinni o tym pamiętać tak debiutanci, jak także i ci, jacy na nartach jeżdżą od lat.




Snowboard, zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu


Wyjazd na stok bez odpowiedniej zaprawy, wzmocnienia mięśni jak też ogólnej poprawy formy na pewno nie przyniesie przyjemności, a przy okazji grozi również kontuzjami. W jaki sposób więc odpowiednio się przygotować, aby wypad był faktycznie udany? Przede wszystkim musimy rozpocząć od poszukiwania terminu na wyjazd . Weekendowe wyprawy na narty najrozsądniej jest zorganizować w polskich górach, kiedy zamyśla się spędzić na nartach cały urlop, swobodnie można uplanować narty w Alpach. Jeśli znany jest już termin wyjazdu, możemy zaplanować trening przygotowawczy. Dobrym pomysłem jest zapisanie się na zajęcia w centrum fitness, celowy może również okazać się trener personalny, lecz można także na narty przygotować się na własną rękę. W tym wypadku niezmiernie istotne będą dyscyplina i systematyczność. Trening należałoby zacząć najlepiej na dwa miesiące przed wyjazdem, a absolutne minimum to jeden miesiąc.

Z pewnością przyda Ci się łącze do serwisu (http://calus-p.pl/81-lawki-stalowe), jeśli interesują Cię zawarte w naszym tekście informacje. Na następnej stronie wyszukasz ich znacznie więcej.

Koniecznie również powinniśmy przypomnieć sobie techniki jazdy jak też sposób spadania. Takowe kondycyjne przygotowanie poprzedzające narty w alpach nie jedynie pozwoli spędzić godziny na stoku, ale też powinno ochronić przed kontuzjami, niesympatycznymi zakwasami a także okaże się bardzo pomocne przy kiepsko przygotowanych trasach i w trudnych pogodowych warunkach.




Zanim wyjedzie się na stok, koniecznie również pomyśleć musimy o przygotowaniu sprzętu. Trzeba zwrócić uwagę na kask, kije oraz rzecz jasna, same narty. Tak przygotowani możemy pojechać na narty Włochy zaś okażą się wspaniałym miejscem.