ćwiczenia

Suplementy przeznaczone dla sportowców – jak znaleźć najlepsze preparaty

suplementy
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Zdecydowanie najlepsze osiągnięcia mają ludzie, którzy sposób odżywiania, suplementację i harmonogram treningów mają rozpisane przez trenera personalnego. Oczywiście praca nad sobą na własną rękę także przyniesie efekty,lecz konsultacja ze specjalistą i uprzednie zrobienie badań pomoże uniknąć przykrych wydarzeń (http://sportowesuple.pl/). Sporo wiadomości można również wyczytać w sieci, dzięki czemu możemy wzbogacić swoją wiedzę.

Jak sprawnie zredukować zbędne kilogramy?

odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Powszechnie wiadomo, że nasz osobisty wygląd to wyjątkowo znaczący szczegół naszej codzienności. W podobny sposób mężczyźni, jak i kobiety, jacy czynią rozległe wysiłki, aby podtrzymać go na atrakcyjnym poziomie. W tej sytuacji warte uwagi będzie tymczasem rozgraniczenie naszego wyglądu, połączonego z ubraniem zewnętrznym, jak i samym kształtem sylwetki. O ile zmiana ubrania nie powoduje nam wielu trudności, to posiadanie atrakcyjnego ciała w szeregu przypadków potrzebuje od nas wielu nakładów pracy.

Jak dbać właściwie o swą kondycję fizyczną przez właściwie cały rok? kilka porad od trenera!

piłka gimnastyczna
Author: mararie
Source: http://www.flickr.com
Zbliżają się wielkimi krokami wakacje, a wraz z nimi ogromne obawy wielu dziewczyn o to, jak w tym roku będą prezentować się na plaży - jeśli Tobie także zależy na świetnym wyglądzie, wtedy bez wątpliwości musisz zabrać się ostro za różnego rodzaju ćwiczenia, które pozwolą Ci na plaży w czasie urlopu zaprezentować wymarzoną sylwetkę.

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób boryka się z utrudnieniami związanymi z utrzymywaniem właściwej diety. Po pierwsze trzeba powiedzieć o tym, że dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu żywienia. Dieta to niewątpliwie znacznie więcej. Jeśli prawdziwie chcemy odmienić swój sposób odżywiania, zwykle musimy zacząć od tego, aby zmianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, prawdopodobnie będziemy się na niej bardzo męczyć. Nie możemy zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego postępowania.

Po co ćwiczyć z hantlami?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Zrzucanie wagi po świętach – z odpowiednimi sprzętami to wcale nie musi być takie trudne

sport
Author: woodleywonderworks
Source: http://www.flickr.com
Święta to czas, gdy ciężko jest oprzeć się przed smakołykami. To wigilijna kutia, to pyszne, pełne aromatu pierniczki lub słodki, wilgotny sernik z makiem. Niestety takie zajadanie wiąże się z przybraniem kilku niechcianych kilogramów, które później musimy w jakiś sposób zrzucić. Jak to zrobić? Wystarczy kilka urządzeń, jakie sprawią, iż ćwiczenia będą o wiele milsze.

Trener osobisty – idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby popracować nad swoim wyglądem

pusta siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Według sporej części socjologów nie ulega wątpliwości to, że w dzisiejszych czasach żyjemy w czasach kultu atrakcyjnego, wyrzeźbionego ciała. Wynika to z faktu, że ludzie, którzy atrakcyjniej wyglądają, przeważnie robią na nas lepsze wrażenie.

Pages