ćwiczenia

Po co ćwiczyć z hantlami?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób zmaga się z problemami związanymi z utrzymywaniem właściwej diety. W pierwszej kolejności trzeba wspomnieć o tym, iż dieta nie oznacza tylko zmiany sposobu jedzenia. Dieta to na pewno o wiele więcej. Jeżeli prawdziwie chcemy zmienić swój sposób odżywiania, zwykle musimy zacząć od tego, aby zmianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, prawdopodobnie będziemy się na niej szczególnie męczyć. Nie wolno nam zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.

Trener osobisty – idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby popracować nad swoim wyglądem

pusta siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Zgodnie z opinią wielu ekspertów nie ulega wątpliwości to, że współcześnie funkcjonujemy w czasach kultu pięknego, wyrzeźbionego ciała. Wynika to z faktu, że ludzie, którzy lepiej wyglądają, z reguły robią na nas większe wrażenie.

Zrzucanie wagi po świętach – z odpowiednimi sprzętami to wcale nie musi być takie trudne

sport
Author: woodleywonderworks
Source: http://www.flickr.com
Święta to czas, gdy trudno jest oprzeć się przed smakołykami. To wigilijna kutia, to pyszne, aromatyczne pierniki lub słodki, wilgotny sernik makowy. Niestety takie podjadanie jest powiązane z przybraniem kilku nadprogramowych kg, jakie potem musimy w jakiś sposób zrzucić. Jak tego dokonać? Starczy parę urządzeń, jakie sprawią, iż ćwiczenia będą o wiele przyjemniejsze.

Suplementy przeznaczone dla sportowców – jak znaleźć najlepsze preparaty

suplementy
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Najlepsze wyniki mają osoby, które posiłki, suplementy i harmonogram treningowy mają przygotowane przez trenera personalnego. Oczywiście działanie na własną rękę również przynosi efekty,lecz rozmowa z trenerem i uprzednie wykonanie badań pomoże uniknąć przykrych wydarzeń (http://sportowesuple.pl/). Sporo informacji można także wyczytać w sieci, dzięki czemu możemy wzbogacić swoją wiedzę.

Jak sprawnie zredukować zbędne kilogramy?

odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Uniwersalnie wiadomo, że nasz własny wygląd to wyjątkowo ważny szczegół naszej codzienności. W podobny sposób mężczyźni, jak i kobiety, którzy czynią okazałe wysiłki, aby podtrzymać go na atrakcyjnym poziomie. W tym miejscu warte uwagi będzie tymczasem rozgraniczenie naszego wyglądu, połączonego z okryciem zewnętrznym, jak i samym kształtem sylwetki. O ile zmiana ubrania nie wywołuje nam wielu problemów, to posiadanie atrakcyjnego ciała w szeregu przypadków potrzebuje od nas wielu nakładów pracy.

Pages