ćwiczenia

Po co ćwiczyć z hantlami?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Suplementy przeznaczone dla sportowców – jak znaleźć najlepsze preparaty

suplementy
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Dużo lepsze osiągnięcia mają osoby, które dietę, suplementy i plan treningów mają ułożone przez fachowca. Naturalnie praca nad sobą we własnym zakresie także przynosi efekty, ale rozmowa z trenerem i wcześniejsze zrobienie badań pozwoli uniknąć przykrych sytuacji (sportowesuple.pl/). Dużo informacji możemy też znaleźć w sieci, dzięki czemu możemy wzbogacić swoją wiedzę.

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób zmaga się z problemami związanymi z utrzymywaniem odpowiedniej diety. Po pierwsze należy powiedzieć o tym, że dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu żywienia. Dieta to bez wątpienia znacznie więcej. Jeżeli autentycznie chcemy zmienić swój sposób odżywiania, zwykle musimy zacząć od tego, aby przemianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, najprawdopodobniej będziemy się na niej szczególnie męczyć. Nie wolno nam zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego zachowania.

Jak sprawnie zredukować zbędne kilogramy?

odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Uniwersalnie wiadomo, że nasz osobisty wygląd to niezmiernie ważny detal naszej codzienności. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety, jacy czynią wyczerpujące wysiłki, aby utrzymać go na atrakcyjnym poziomie. W tej sytuacji warte uwagi będzie tymczasem rozgraniczenie naszego wyglądu, związanego z ubraniem zewnętrznym, jak i samym układem sylwetki. O ile zmiana ubrania nie wywołuje nam wielu problemów, to posiadanie pięknego ciała w szeregu przypadków potrzebuje od nas wielu nakładów pracy.

Jak dbać właściwie o swą kondycję fizyczną przez właściwie cały rok? kilka porad od trenera!

piłka gimnastyczna
Author: mararie
Source: http://www.flickr.com
Nadchodzą wielkimi krokami wakacje, a wraz z nimi ogromne obawy mnóstwa kobiet o to, jak w tym roku będą prezentowały się na plażach - jeżeli Tobie również zależy na znakomitym wyglądzie, wówczas zdecydowanie musisz zabrać się ostro za różnego rodzaju ćwiczenia, które pomogą Ci na plaży w czasie wakacji zaprezentować idealną sylwetkę.

Trener osobisty – idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby popracować nad swoim wyglądem

pusta siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
W opinii sporej części psychologów nie ulega wątpliwości to, że obecnie funkcjonujemy w erze kultu dobrze wyglądającego, wyrzeźbionego ciała. Jest to związane z faktem, że ludzie, którzy dobrze się prezentują, zazwyczaj robią na nas lepsze wrażenie.

Pages