ćwiczenia

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób boryka się z problemami związanymi z zachowywaniem właściwej diety. Po pierwsze trzeba wspomnieć o tym, iż dieta nie oznacza tylko zmiany sposobu jedzenia. Dieta to stanowczo o wiele więcej. Jeżeli autentycznie chcemy zmienić swój sposób jedzenia, zazwyczaj musimy zacząć od tego, aby przemianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, najpewniej będziemy się na niej szczególnie męczyć. Nie możemy zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego postępowania.

Po co ćwiczyć z hantlami?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Trener osobisty – idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby popracować nad swoim wyglądem

pusta siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Zgodnie z opinią wielu ekspertów nie ulega wątpliwości to, że współcześnie funkcjonujemy w czasach kultu pięknego, wyrzeźbionego ciała. Wynika to z faktu, że ludzie, którzy lepiej wyglądają, z reguły robią na nas większe wrażenie.

Zrzucanie wagi po świętach – z odpowiednimi sprzętami to wcale nie musi być takie trudne

sport
Author: woodleywonderworks
Source: http://www.flickr.com
Święta to czas, gdy trudno jest oprzeć się przed smakołykami. To wigilijna kutia, to pyszne, aromatyczne pierniki lub słodki, wilgotny sernik makowy. Niestety takie podjadanie jest powiązane z przybraniem kilku nadprogramowych kg, jakie potem musimy w jakiś sposób zrzucić. Jak tego dokonać? Starczy parę urządzeń, jakie sprawią, iż ćwiczenia będą o wiele przyjemniejsze.

Suplementy przeznaczone dla sportowców – jak znaleźć najlepsze preparaty

suplementy
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Najlepsze wyniki mają osoby, które posiłki, suplementy i harmonogram treningowy mają przygotowane przez trenera personalnego. Oczywiście działanie na własną rękę również przynosi efekty,lecz rozmowa z trenerem i uprzednie wykonanie badań pomoże uniknąć przykrych wydarzeń (http://sportowesuple.pl/). Sporo informacji można także wyczytać w sieci, dzięki czemu możemy wzbogacić swoją wiedzę.

Jak sprawnie zredukować zbędne kilogramy?

odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Uniwersalnie wiadomo, że nasz własny wygląd to wyjątkowo ważny szczegół naszej codzienności. W podobny sposób mężczyźni, jak i kobiety, którzy czynią okazałe wysiłki, aby podtrzymać go na atrakcyjnym poziomie. W tym miejscu warte uwagi będzie tymczasem rozgraniczenie naszego wyglądu, połączonego z okryciem zewnętrznym, jak i samym kształtem sylwetki. O ile zmiana ubrania nie wywołuje nam wielu problemów, to posiadanie atrakcyjnego ciała w szeregu przypadków potrzebuje od nas wielu nakładów pracy.

Pages