ćwiczenia

Jak sprawnie zredukować zbędne kilogramy?

odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Uniwersalnie wiadomo, że nasz osobisty wygląd to wyjątkowo znaczący detal naszej codzienności. W podobny sposób mężczyźni, jak i kobiety, jacy czynią wyczerpujące wysiłki, aby podtrzymać go na atrakcyjnym poziomie. W tym miejscu warte uwagi będzie tymczasem rozgraniczenie naszego wyglądu, związanego z okryciem zewnętrznym, jak i samym kształtem sylwetki. O ile zmiana ubrania nie sprawia nam wielu problemów, to posiadanie atrakcyjnego ciała niejednokrotnie potrzebuje od nas wielu nakładów pracy.

Trener osobisty – idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby popracować nad swoim wyglądem

pusta siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Zgodnie z opinią sporej części socjologów nie ulega wątpliwości to, że w dzisiejszych czasach funkcjonujemy w czasach kultu dobrze wyglądającego, wyrzeźbionego ciała. Wynika to z faktu, że ludzie, którzy atrakcyjniej się prezentują, w większości przypadków robią na nas lepsze wrażenie.

Suplementy przeznaczone dla sportowców – jak znaleźć najlepsze preparaty

suplementy
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Najlepsze wyniki mają ludzie, którzy posiłki, suplementację i harmonogram treningów mają rozpisane przez trenera personalnego. Oczywiście działanie na własną rękę też przynosi rezultaty, ale rozmowa ze specjalistą i wcześniejsze zrobienie badań pozwoli uniknąć przykrych wydarzeń (sportowesuple.pl/). Wiele wiadomości można również znaleźć w sieci, dzięki czemu możemy poszerzyć swoją wiedzę.

Zrzucanie wagi po świętach – z odpowiednimi sprzętami to wcale nie musi być takie trudne

sport
Author: woodleywonderworks
Source: http://www.flickr.com
Święta to okres, kiedy ciężko jest oprzeć się przed słodkościami. To wigilijna kutia, to przepyszne, aromatyczne pierniczki lub słodki, wilgotny sernik z makiem. Niestety takie podjadanie wiąże się z przybraniem kilku niepożądanych kg, które później musimy w jakiś sposób zrzucić. Jak to uczynić? Starczy kilka sprzętów, które spowodują, że ćwiczenia będą dużo milsze.

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób zmaga się z utrudnieniami związanymi z przestrzeganiem właściwej diety. W pierwszej kolejności trzeba powiedzieć o tym, iż dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu jedzenia. Dieta to stanowczo o wiele więcej. Jeżeli autentycznie chcemy odmienić swój sposób odżywiania, zwykle musimy zacząć od tego, aby zmianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, najpewniej będziemy się na niej szczególnie męczyć. Nie możemy zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.

Po co ćwiczyć z hantlami?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Pages