ćwiczenia

Po co ćwiczyć z hantlami?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Jak dbać właściwie o swą kondycję fizyczną przez właściwie cały rok? kilka porad od trenera!

piłka gimnastyczna
Author: mararie
Source: http://www.flickr.com
Nadchodzą wielkimi krokami wakacje, a wraz z nimi ogromne obawy mnóstwa kobiet o to, jak w tym roku będą prezentowały się na plażach - jeżeli Tobie również zależy na znakomitym wyglądzie, wówczas zdecydowanie musisz zabrać się ostro za różnego rodzaju ćwiczenia, które pomogą Ci na plaży w czasie wakacji zaprezentować idealną sylwetkę.

Suplementy przeznaczone dla sportowców – jak znaleźć najlepsze preparaty

suplementy
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Dużo lepsze wyniki mają ludzie, którzy sposób odżywiania, suplementy i plan treningów mają ułożone przez trenera personalnego. Naturalnie działanie we własnym zakresie także przynosi rezultaty,lecz rozmowa ze specjalistą i uprzednie wykonanie badań pomoże uniknąć przykrych wydarzeń (sportowesuple.pl/). Wiele informacji możemy również znaleźć w Internecie, dzięki czemu możemy wzbogacić swoją wiedzę.

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób boryka się z utrudnieniami związanymi z utrzymywaniem właściwej diety. W pierwszej kolejności trzeba wspomnieć o tym, iż dieta nie znaczy jedynie zmiany sposobu odżywiania. Dieta to bez wątpienia o wiele więcej. Jeśli autentycznie chcemy zmienić swój sposób żywienia, zazwyczaj musimy zacząć od tego, żeby zmianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, zapewne będziemy się na niej wyjątkowo męczyć. Nie wolno nam zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego postępowania.

Trener osobisty – idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby popracować nad swoim wyglądem

pusta siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
W opinii sporej części psychologów nie ulega wątpliwości to, że obecnie funkcjonujemy w erze kultu dobrze wyglądającego, wyrzeźbionego ciała. Jest to związane z faktem, że ludzie, którzy dobrze się prezentują, zazwyczaj robią na nas lepsze wrażenie.

Jak sprawnie zredukować zbędne kilogramy?

odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Powszechnie wiadomo, że nasz osobisty wygląd to wyjątkowo znaczący szczegół naszej codzienności. W podobny sposób mężczyźni, jak i kobiety, jacy czynią rozległe wysiłki, aby podtrzymać go na atrakcyjnym poziomie. W tej sytuacji warte uwagi będzie tymczasem rozgraniczenie naszego wyglądu, połączonego z ubraniem zewnętrznym, jak i samym kształtem sylwetki. O ile zmiana ubrania nie powoduje nam wielu trudności, to posiadanie atrakcyjnego ciała w szeregu przypadków potrzebuje od nas wielu nakładów pracy.

Zrzucanie wagi po świętach – z odpowiednimi sprzętami to wcale nie musi być takie trudne

sport
Author: woodleywonderworks
Source: http://www.flickr.com
Święta to czas, gdy ciężko jest oprzeć się przed smakołykami. To wigilijna kutia, to pyszne, pełne aromatu pierniczki lub słodki, wilgotny sernik z makiem. Niestety takie zajadanie wiąże się z przybraniem kilku niechcianych kilogramów, które później musimy w jakiś sposób zrzucić. Jak to zrobić? Wystarczy kilka urządzeń, jakie sprawią, iż ćwiczenia będą o wiele milsze.

Pages