ćwiczenia

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób zmaga się z trudnościami związanymi z trzymaniem właściwej diety. W pierwszej kolejności trzeba powiedzieć o tym, że dieta nie oznacza tylko zmiany sposobu odżywiania. Dieta to stanowczo znacznie więcej. Jeżeli autentycznie chcemy zmienić swój sposób żywienia, zwykle musimy zacząć od tego, żeby przemianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeśli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, najpewniej będziemy się na niej wyjątkowo męczyć. Nie wolno nam zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego zachowania.

Po co ćwiczyć z hantlami?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Zrzucanie wagi po świętach – z odpowiednimi sprzętami to wcale nie musi być takie trudne

sport
Author: woodleywonderworks
Source: http://www.flickr.com
Święta to czas, gdy ciężko jest oprzeć się przed smakołykami. To wigilijna kutia, to pyszne, pełne aromatu pierniczki lub słodki, wilgotny sernik z makiem. Niestety takie zajadanie wiąże się z przybraniem kilku niechcianych kilogramów, które później musimy w jakiś sposób zrzucić. Jak to zrobić? Wystarczy kilka urządzeń, jakie sprawią, iż ćwiczenia będą o wiele milsze.

Trener osobisty – idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcieliby popracować nad swoim wyglądem

pusta siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Według sporej części socjologów nie ulega wątpliwości to, że w dzisiejszych czasach żyjemy w czasach kultu atrakcyjnego, wyrzeźbionego ciała. Wynika to z faktu, że ludzie, którzy atrakcyjniej wyglądają, przeważnie robią na nas lepsze wrażenie.

Suplementy przeznaczone dla sportowców – jak znaleźć najlepsze preparaty

suplementy
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Najlepsze wyniki mają osoby, które posiłki, suplementy i harmonogram treningowy mają przygotowane przez trenera personalnego. Oczywiście działanie na własną rękę również przynosi efekty,lecz rozmowa z trenerem i uprzednie wykonanie badań pomoże uniknąć przykrych wydarzeń (http://sportowesuple.pl/). Sporo informacji można także wyczytać w sieci, dzięki czemu możemy wzbogacić swoją wiedzę.

Jak sprawnie zredukować zbędne kilogramy?

odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Uniwersalnie wiadomo, że nasz własny wygląd to wyjątkowo ważny szczegół naszej codzienności. W podobny sposób mężczyźni, jak i kobiety, którzy czynią okazałe wysiłki, aby podtrzymać go na atrakcyjnym poziomie. W tym miejscu warte uwagi będzie tymczasem rozgraniczenie naszego wyglądu, połączonego z okryciem zewnętrznym, jak i samym kształtem sylwetki. O ile zmiana ubrania nie wywołuje nam wielu problemów, to posiadanie atrakcyjnego ciała w szeregu przypadków potrzebuje od nas wielu nakładów pracy.

Pages