żywienie

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób boryka się z utrudnieniami związanymi z utrzymywaniem właściwej diety. Po pierwsze trzeba powiedzieć o tym, że dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu żywienia. Dieta to niewątpliwie znacznie więcej. Jeśli prawdziwie chcemy odmienić swój sposób odżywiania, zwykle musimy zacząć od tego, aby zmianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, prawdopodobnie będziemy się na niej bardzo męczyć. Nie możemy zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego postępowania.