żywienie

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób zmaga się z problemami związanymi z utrzymywaniem odpowiedniej diety. Po pierwsze należy powiedzieć o tym, że dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu żywienia. Dieta to bez wątpienia znacznie więcej. Jeżeli autentycznie chcemy zmienić swój sposób odżywiania, zwykle musimy zacząć od tego, aby przemianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, najprawdopodobniej będziemy się na niej szczególnie męczyć. Nie wolno nam zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego zachowania.