żywienie

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób zmaga się z problemami związanymi z utrzymywaniem właściwej diety. W pierwszej kolejności trzeba wspomnieć o tym, iż dieta nie oznacza tylko zmiany sposobu jedzenia. Dieta to na pewno o wiele więcej. Jeżeli prawdziwie chcemy zmienić swój sposób odżywiania, zwykle musimy zacząć od tego, aby zmianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, prawdopodobnie będziemy się na niej szczególnie męczyć. Nie wolno nam zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.