fitness

Uprawianie sportu i odpoczynek|Sport czyli relaks

bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
W sumie nie ma o czym mówić, rzeczywistość jest taka, że jeżeli nie uprawiamy sportu to prędko umknie nasza jędrność i elastyczność. Cóż, tylko dzieciaki mogą wyczyniać, co im się żywnie podoba a i tak zawsze rozkosznie wyglądają. Gdy jesteśmy starsi bycie „pulpecikiem” dla naszej rodziny, okażę się koszmarem w szkole. Dlatego dobrze jest ćwiczyć. Ale sporej liczbie osób sport wydaje się czymś trudnym i bywa, że upokarzającym, bo jak ma się parę kilo za dużo, to zawsze jest się ostatnim na mecie. A jeśli w ogóle się nie ćwiczy i waży odpowiednio, ale nie potrafi się złapać piłki do kosza to również nie jest zbyt fajnie. Dlatego warto pamiętać o tym, że sport łatwo da się połączyć z fajnym spędzaniem czasu. Otóż sport i rekreacja powinny być nierozłączne. Możemy wybrać się na żwawy spacer ze kimś ze znajomych, możemy pójść na plażę i poodbijać piłkę do siatki razem z rodziną. Takie małe kroki są w stanie pomóc nam w oswojeniu się ze sportem. A jeśli będziemy spędzać wolny czas właśnie ćwicząc w różnej firmie to od na pewno będziemy czuli się lepiej.

Piłki i gumy do treningów-jakim sposobem uświetnić dzienny trening

Fizjoterapeuta podczas rehabilitacji
Author: UC Physiotherapy
Source: http://www.flickr.com
Obecnie coraz popularniejszy jest dynamiczny tryb życia. Ludzie coraz nagminniej wybierają się na siłownię lub indywidualnie z pomocą internetu ćwiczą w domu. Ćwiczenia fizyczne i rozciągające wspomagają podeprzeć moc mięśniową człowieka a także gibkość ciała. Określone i regularne treningi po jakimś czasie stają się jednostajne, a realizowanie bezustannie takiej samej sekcji ćwiczeń jest w stanie się znudzić.