Dawniej jak mantrę przekazywano twierdzenie: „sport to zdrowie”. Zachęcało się nastolatków, żeby czynnie spędzała czas, gdyż dzięki treningom sportowym zyska się zdrowie i długie życie. W dzisiejszych czasach młodzież i dzieci wielokrotnie wybierają komputer. Gry internetowe zastąpiły przeszłą aktywność na podwórku. Czy nadal można twierdzić, że sport da gwarancję zdrowia?

Pływanie może być traktowane jako sport lub zabawa, a więc forma spędzania wolnych chwil. Umożliwia spalanie znacznej ilości kalorii, jak również ćwiczenie mięśni w całym organizmie.

Każdy kolarz orientuje się najlepiej czego będzie potrzebować, by jeździć bezpiecznie i żeby w każdej sytuacji czuć się komfortowo. Najważniejsze zaś jest to, by mieć na uwadze, aby wszystko, co zakupimy pozostawało bezpośrednio dopasowane do tego modelu jednośladu jaki mamy. Naturalnie, ważne jest również, żeby było to przystosowane do Naszych umiejętności.