Dużo lepsze osiągnięcia mają osoby, które sposób odżywiania, suplementy i plan treningowy mają rozpisane przez fachowca. Oczywiście działanie we własnym zakresie też przyniesie efekty,lecz konsultacja z trenerem i uprzednie wykonanie badań pozwoli uniknąć nieprzyjemnych sytuacji (http://sportowesuple.pl/). Wiele wiadomości można też znaleźć w Internecie, co sprawia, że możemy wzbogacić swoją wiedzę.