dieta

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób boryka się z problemami związanymi z utrzymywaniem odpowiedniej diety. Po pierwsze powinno się wspomnieć o tym, iż dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu żywienia. Dieta to niewątpliwie znacznie więcej. Jeśli prawdziwie chcemy odmienić swój sposób odżywiania, zazwyczaj musimy zacząć od tego, żeby przemianie takiej uległo również nasze myślenie. Jeśli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, najpewniej będziemy się na niej wyjątkowo męczyć. Nie możemy zatem pospiesznie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.