dieta

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób zmaga się z problemami związanymi z przestrzeganiem odpowiedniej diety. Po pierwsze należy powiedzieć o tym, że dieta nie oznacza jedynie zmiany sposobu żywienia. Dieta to bez wątpienia o wiele więcej. Jeżeli prawdziwie chcemy zmienić swój sposób jedzenia, zwykle musimy zacząć od tego, aby przemianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, prawdopodobnie będziemy się na niej bardzo męczyć. Nie wolno nam zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeśli nie chcemy później żałować swojego zachowania.