dieta

Właściwe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób boryka się z trudnościami związanymi z zachowywaniem odpowiedniej diety. W pierwszej kolejności trzeba powiedzieć o tym, iż dieta nie oznacza tylko zmiany sposobu jedzenia. Dieta to niewątpliwie o wiele więcej. Jeżeli prawdziwie chcemy odmienić swój sposób żywienia, zazwyczaj musimy zacząć od tego, aby przemianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się z przymusu, najpewniej będziemy się na niej wyjątkowo męczyć. Nie wolno nam zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego zachowania.